مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - فراخ بالليمون و الريحان و العسل فى الكيس الحرارى مع ارز بسمتى ملون بالزبيب

كتبت : أم عمر و توتة

فراخ بالليمون و الريحان و العسل فى الكيس الحرارى مع ارز بسمتى ملون بالزبيب

فراخ بالليمون و الريحان و العسل فى الكيس الحرارى مع ارز بسمتى ملون بالزبيب
فراخ بالليمون و الريحان و العسل فى الكيس الحرارى مع ارز بسمتى ملون بالزبيب
فراخ بالليمون و الريحان و العسل فى الكيس الحرارى مع ارز بسمتى ملون بالزبيب

غالياتى اجمل و احلى وردات فى رجيم..

طبق اليوم..

فراخ بالليمون و الريحان و العسل مع ارز بسمتى ملون بالزبيب..

ان شاء الله يعجبكن..

نغسل الفراخ جيدا و نقطعها و تشقق..

التتبيلة..
ثوم مفرى+ عصير ليمون+ملح+فلفل اسود+بهارات+ريحان مجفف+
2 م.ك.صلصة+1م.ك.عسل ابيض+ 1م.ك.صويا صوص..
نتبل بها قطع الفراخ جيدا
و نضعها فى الكيس الحرارى مع قطع البطاطس..
( لا تنسى عمل فتحات صغيرة فى الكيس لتسمح
بخروج الهواء..)

نضعها فى فرن حار حوالى نصف ساعة..

نفتح الكيس ونأخذ بعض السائل و نضيف اليه
ملعقة عسل و قليل من الريحان المجفف و ندهن بها قطع الفراخ
ثم نضعها تحت الشواية 5 دقائق حتى تحمر..
( عذرا..التصوير ليس واضحا من البخار..)