عرض مشاركة واحدة
كتبت : عشقي فزآآآع
-
مطلـوب تمارين لشد وتنحيف اليدين

السـلام عليكم والرحمه

اريــد تماريين اليدين لتنـحفيهم وشدهم صور للتماريين وجـم مره في اليوم وسمعت في طريقه لشد اليدين سهله بدون أثقال يليت تفيدوني لاني متعقده وايد من يـديني ماروم ابلس كت او كم صغيره وشكلها اكبـر من جسمي وجسمي ينحف بس يدين مكانهم smile27.gif