وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي الريجيم بدو وقت ومو بسهولة بننزل
وخاصة انه الاجسام بتختلف عن بعضها البعض يعني بالنسبة الي انا ما بسهولة بنزل ومع هيك عم حاول قدر الامكان اتحمل ودورت للقيت الي بناسبني مع اني ياما عملت ريجيمات استمر شهور ونزلت عليها بس كنت ارجع متل قبل واكتر لحد هلا وقت قررت واصريت اني انزل وما عود ارجع ابدا لوزني السابق
انا تعبت من وضعي كتير الي عقدني حياتي وبسببه ما كنت ارضى اطلع ابدا برات البيت
بس هلا الحمدلله منعت حالي واتبعت نظام صحي لاقدر حقق الي بدي اياه
يعني اهم شي كبداية لالك الاصرار والارادة انه لازم تنزلي
وتقرري انه هاد هدفك ولوين بدك توصلي وتتحدي الكل انه اي انتي بتقدري تنزلي وزنك
كوني قوية وخلي ارادتك كبيرة عيوني
وهاي اهم خطوة وبعدا لازم تبحثي على نظام صحي يناسب جسمك وتتابعي معي وتتوزني بعد نهاية كل اسبوع مو كل يوم لانه هاد بسبب احباط لانه مو من يوم او يومين ممكن ينزل
وموفقة عيوني
والله يقويكي ويوصلك لمرادك