بصراحة انا جربتة فترة ونزل وزني علية بس اهم شي ماتطول مدة هذا الريجيم لان الجسم يحتاج عناصر غذائيةاخرى ليست موجودة في التمر انا داومت علية حوالي اسبوعين ونزل وزني ..والان يخلف الله على جسمي ماعندي ارادة قوية للاسف لكن الله يعين.........