حبيبتي ألف مبروك عالإنجاز لانه فعلا إنجاز ولا تستسلمي واصلي والله يعينك أنا كمان حكايتي تقريبا مثلك بس أنا وزني 95 وقررت باذن الله أخس على الاقل 20 كيلو وبديت من ١ ١ 2013 إن شاألله هذا اعام يكون فاتحه خير عالجميع وأنا كمان بعمل تخفيف في الاكل قاطعت الدهون والحلوايات نهائيا وخففت الخبز واعمل يوميا نصف ساعة أوربتراك وتمارين البطن 300 مرة باليوم واحمل اثقال وكمان اسوي 100 مرة pompe أدعولى الله يوفقني