ماذا كان نظامك ...هل اتبعتي ريجيم معين أو كان تخفيف فقط ؟؟

اتبعت نظام التخفيف كل 3 ساعات اكل شي وقبل النوم ب3 او اربع ساعات ما اكل شي

وكم نزل وزنك ؟؟

حوالي 12 كيلو

وهل كنتِ تمارسي الرياضة مع الرجيم ؟؟

نط الحبله وعضلات البطن بس ..

وهل بعد توقف الرجيم ...رجع الوزن أو لأ ؟؟

بعد 4 اشهر طلعت 3 كيلو بس الحمدلله رجعت نزلتهن وحاليا بمر بفترة ثبات للوزن

وإذا لم يرجع وزنك مثل الأول : ما هي نصائحك لنا ؟؟

اهم اشي قبل النوم ب3 او ابرع ساعات ممنوع الكل والافطار اهم وجبة