class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
حبيبتى أم ليان
اللب هو عبارة عن زيوت و يحتوى على سعرات حرارية و حاله خال المكسرات يعنى لما تاخديه لازم تكونى حاطة السعرات الحرارية فى الإعتبار
و بعدين ما انصحك بيه فى الرجيم
لأنه بيجرك للأشياء ثانية ممنوعة فهمتى يعنى بيفتح شهيتك
موفقة عزيزتى
الصراحة حبيبتي شكرا ياقمر انا عرفة بس قولت ممكن يكون سعرات اقل عشان أيام الويك اند بدل الششيكولاه والكلام التاني كله
جزاكي الله خير ياجقمر 
class="quote">
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لولو العبيدي:
ماعندي معلومة