class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نبع الذكاء:
اختي تتوقعي على
هالنظام من تاريخ 27 يناير الى 17 فبراير
راح اكون ضعفت 15 كيلو عالاقل
او هذا كتير؟؟؟
هلا من 27 يناير الى 17 فبراير يعني 20 يوم
15 كيلو متير تنزلي فيهم على هاد الريجيم
هلا فيكي ازا كتير مستعجله عالوزن تجربي ريجيم 12 ب12
هو ممكن ازا التزمتي فيه مع الرياضه وشرب المي تنزلي وزن من 6 كيلو ل11 كيلو
انا جربته او مره ونزلت 9 كيلو وتاني مره 6 كيلو
ماكانو ورا بعض
جربيه ممكن تستفيدي عليه وطبعا حسب استجابة جسمك
هو عفكره كيمائي يعني لازم معه رياضه وشرب مي كتيره وبيزبط لحتى تنزلي وزن كتير بفتره قصيره