class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مريم. النعيمي:
السلام عليكم أنا عضوة جديدة داخلة المنتدى حابة أشارك بمواضيع الريجيم والدايت عشان ارفع همتي واستمر للوزن المثالي
بديت بالدايت 1200 كالوري مع اخصائية تغذية تاريخ 20 /12 وكان وزني 93
واللحين أنا وزني بعد أربعة أسابيع 84
وحابة أوصل 60 لان طولي 160
وشكرا