الموضوع
:
الي قدها تدخل تتحداني (: لمدة شهر في رياضة الخمسة ميل^^
عرض مشاركة واحدة
كتبت : رؤى~~
-
الي قدها تدخل تتحداني (: لمدة شهر في رياضة الخمسة ميل^^
السلام عليكم،،،،. رياضة الخمسة ميل تنحت وتحرق الدهون وهي رياضة مناسبة للي ماتقدر تمشي برة او تدخل نادي ... اتمنى ماتضيعوا الفرصة عليكم....لمدة شهر من الان ورجاء الي بتشترك تدخل يوميا تكتب يومياتها وكم ميل مشيت
طبعا الخمس ميل مدتها ساعة يعني كل ميل 12دقيقة .. خمس ميل كأنك مشيتي 7كيلو ونص طبعا هي حركات للجسم كلة والحركة الي فيها كانك مشيتي بالضبط 7كيلو ونص يعني شي حلووووو كتيررررر ...نبغى التزام صبايا ،،، أنا مااقدر أحط رابط الرياضةالين توصل مشاركاتي لعدد معين الي تقدر تحطها تتفضل مشكورة ..استناكم ياحلوووووين