class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نبع الذكاء:
من قال اذا خسرت وزن بسرعه راح يتجمع سموم بالجسم والدم وليش عيالكم اذا خسرنا وزن بسرعه اكيدبيرجع؟؟
رننامج الامريكي بقست لوووووووزر
بيضعفوا باسبوع 30 كيلو
والله العظيم شفت حلقه واحدباسبوووع الاول ضعف 30 كيلووو
والبقية 25
لاتسممووا
ولارجع الوزن
كلها معلوماتكم غلط
اي سمووم؟؟
البكست لوزر ما يحسبوها بالكيلو يحسبوها بالباوند
هاد مقاياس اخر للوزن وبعدين هم يلعبو 6 ساعات رياضة يوميااا
ال 30 باوند = 13 ك
ال 25 باوند = 11 ك
وهذا بعد خطط غذائية شرسة ورياضة اشرس
بس اسبوعين 25 ك مابعرف ازا ممكنة صراحة
لان زي ما قلت الاخت ان البجست كانو يخسرو وفعلا كانو يخسر 25 باوند باسبوع والي بعدة 10 والي بعدة ..يعني لو نحسبهم يوصلو لل 20 وال 15 ك بالاسبوعين
يعنني ممكن مش لا يمكن
لكن بدها شغل حااااااااااااامي