مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - 10 كيلو في شهر نظام مجرب وسهل , برنامج دايت 10 كيلو

كتبت : مامي نور

أهلين أخواتي الحبيبة
طبعا من تجربتي أخواتي
الرياضة اليومية نصف ساعة
ولازم التزام تام
بالنسبة لكم بالأسبوع على حسب انتظامك بهذا الدايت :)