السلام عليكم
بعد معاناه وتعب من شكلي حابه اتغيرررررررررر
ان شاء الله لاني كثير طفشت كل مره احكي بكره ببلش ببكره ببلش وبخربها
بنات حابه ساوي رجيم البروتين اللي هو
فطور: 3 بياض بيض + كاس شاهي
سناك : خيار
غدا : صدر دجاج وسلطه
سناك : خيار
عشاء : نفس الفطور
مين تبلش معي وكثير كانو ينزلو كيلو باليوم الرجيم له تجارب كثيرررررررررر ناجحة قريتها وتقدرو تسوو بحث وتقروها يلا بنات
اللي بدها تبلش معي من بكره لاني زهقت من وزني اللي عم بيزيد
الرجيم لسسسسسسسسسسسسسسبوع بس وفي وجبة تخريب يوم الاربعاء او ايوم انتي بدك ياه
اللي بدها تبلششششششششششششششش ترد على الموضوع