السسلام عليكم شلونكم خواتي اخباركم يعطيكم العافية و انا حابة اشترك معاكم ذهنيا ههههه طبعا صار لي فترة اسبوع للحين و انا باواخر الاسبوع الثاني الاسبوع الاول نزلت عليه كيلو بس مع تخبييييص تقريبا كنت اكل كم قطعة بسكوت و كنت اكل معكرونة و خبز بس بالوجبات كنت اكل توست اسمر بس هالاسبوع صرت اكل توست ابيض لاني ما لقيت بالبقالة توست اسمر و بدال عصير فريش بالريوق قمت اشرب عصير برتقال من(راني) اللي تنباع بالبقالات و مع شوية مشي بالمدرسة بين الفرصتين الفرصة الاولى امشي لمدة 15دقيقة و الثانية مدتها 10 دقايق كنت امشي فيها احيانا و احيانا لا و كنت مخبصصة الصراحة بالاسبوع الاول مع ذلك بشكل غريب طيحت كيلو و الحين انا بالاسبوع الثاني على اواخروا =) بس حبيت استفسر حق اللي عندها خبرة بهالرجيم انا عمري 17 سنة ووزني الحالي 77 كجم و طولي 163 طبقت رجيمات كثيرة من هنا و هناك ليمن وصلت 77 مع اني كنت 92 , و وزني مرتكز على الفخود و المؤخرة لان جسمي يصنف بالshape الجوافة =( و نوعية هالجسم يرتكز بالفخد و المؤخرة انا ما عندي اي مشكلة بالجزء العلوي بس السفلي علتي بس عندي كم سؤال بخصوص هالرجيم انا للحين طالبة و ما عندي امكانيات ابدا بسبب ظروف عايلتي المادية فبسبب هالظروف ما اشتري مستلزمات الرجيم كلها بس اللي اقدر عليه و اما اقدر طبق عليها حرفيا مع اني ودي اتخلص من هالوزن اللي كان معاي من كنت صغيرة بس ظروفي صعبة ( ادعولي خواتي الله يرزقنا المال الكثير و الصحة و العافية ) اقدر اكل اللي موجود بالبيت بشرط اني ما اقرب الاكلات اللي تحتوي على دهون و سكريات ؟؟؟؟؟ و انا اساسا ما اكل حلويات لان ما عندنا بالبيت اقدر اكل اي شي متوفر بس مع مراعاة قدر الامكان اللي مكتوب بالرجيم ؟ يعني اذا توفر لي اكله و اذا ما توفر لي اسوي من عندي بس بشرط بدون ما احط زيت ؟ و صحيح ان نزول الوزن مع هالرجيم و لا لا ؟ يعني اذا نزلت كيلو الاسبوع الاول في احتمال ينزل اكثر بالاسبوع الثاني ؟؟؟؟؟؟؟ و نوعية جسمي تتقبل النزول =( يعني شي طبيعي انزل كيلو بالاسبوع الاول و الاسبوع الثاني بيزل اكثر من الاول ؟ و اخر شي انا ايام المدرسة اجوع يصير اكل لي توست مع مربى و لا ما يصير اجيب معاي اكل لاني ففعلا اتعب و احس ما عندي طاقة بالمدرسة اذا ما كليت شي بلللليز ردوا علي بسرعة ناطرتكم ^^