مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - لو سمحتى يا ام ديمه تساعدينى ضرورى وربنا يكتبه فى ميزان حسناتك

كتبت : أمواج رجيم

حبيبتي
ام ديمة مو موجودة
من زمان ماتدخل
عليك بالمشي يوميا نص ساعة
وقللي من الاكل وابتعدي عن الدهون
والمشروبات الغازية والقلي
وحافظي على العصيرات والشواهي
بدون سكر
اهم شي العزيمة والصبر والارادة