عرض مشاركة واحدة
كتبت : Sãmð
-
سلاآآم ..هاي يومياتي لليوم ان شاء الله ...~
يومياتيـ ليومـ 13/04/2013:
☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻
كوب منقوع الليمون و الكمون
الفطور بعد نصف ساعة : كوب حليب بقهوة + نصف قطعة بريوش (socho )

☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻
كوب منقوع الليمون و الكمون :
الغداء بعد نصف ساعة : طبق سلطة ( خس + طماطم + خيار )

☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻
كوب منقوع الليمون و الكمون
العشاء بعد نصف ساعة : تفاحة ..~

☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻☺☻
الرياضة : 30 د مشي سريع + 50 تمرين للارداف و البطن