مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - *--*مسابقة الرابح الاكبر*--*الاسبوع الاول

كتبت : jane snape

السلام عليكم

مبروك للبنات افتتاح هذه المسابقة وان شاء الله يكون النزول بصحه وعافية ورشاقة
تحية للمشرفات ولريلينا

واهلا وسهلا بالفريق الوردي يلا شدوا همتكم عاوزين تحدي واصرار وفوز والتزام
وتذكروا انه كل غرام تنزلوا من الدهون بيكون صحه الكم مع اشراق البشرة وتناسق الجسم

بالنسبة لي نظامي المتبع هو تخفيف الاكل
مع الرياضة
الفطور كان جبن وشاي
الغداء شوربة خضار مع كبة لحمة بالبرغل
العصرية لبن اكتيفيا وبسكويت حبوب كاملة
العشاء بيكو نفواكه ان شاء الله
مع رياضة