مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - ثبات الوزن ايش الحل

كتبت : أمواج رجيم

حبيبتي
عليك بالمشي يوميا نص ساعة
وقللي من الاكل وابتعدي عن
الدهون والمشروبات الغازية
والقلي
وحافظي على العصيرات بدون سكر
وشواهي بدون سكر
وكثري من الحركة وشغل البيت
والدورة هي اللي تثبت الوزن