class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عطرالفل:
حبيبتي
عليك بالمشي يوميا نص ساعة
وقللي من الاكل وابتعدي عن الدهون
والمشروبات الغازية والقلي وحافظي
على العصيرات بدون سكر وشواهي
بدون سكر مع شغل البيت وكثرة الحركة
ياقلبي انا مااشرب غازيات واتحرك واشتغل بالبيت
بس وش رايكم بالشاي الاخضر والكريم الفلف للتنحيف
انا مااعرف اذا عندكم خلفيه افيدوني
مرورك اسعدني
