مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - أسرار و تمارين بيلاتيس لجسم متناسق مستقيم ومرن

كتبت : شُمس المعارف

تمارين البيلاتس تعرف بأنها التمارين المفضلة للنجمات العالميات وتحرص النجمات على ممارسة البيلاتس؛ كونها تمارين شاملة تمنح ممارسيها جسمًا مثاليًا

ويُشددّ الخبير الرياضي هيرتل على أن تمارين البيلاتس لا تتناسب مع أي شخص، محذراً :”الأشخاص الذين يعانون بالفعل من مشاكل صحية خطيرة، كتلفيات بالعمود الفقري، من ممارسة تمارين البيلاتس بأنفسهم من خلال إتباع إرشادات الكتب أو الفيديو، وأُوصيهم بممارستها تحت إشراف مدرب بيلاتس متخصص. كما تشكل تمارين البيلاتس خطورة أيضاً على الأشخاص الذي يعانون من الالتهابات بجميع أنواعها وكذلك حالات الانزلاق الغضروفي الشديدة وهشاشة العظام المقترنة بتشوهات العمود الفقري.

طرح شامل وجميل

دمتِ مميزة وراقية الاختيار

واحلى تقيم لطرحكِ الجميل

تحياتي لكِ