class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مهؤؤسة بدنيآآ:
بس انا بسوي شي انتي م سويتيه بنظامك م ادري تنصحيني فيه والا لا الشاهي الاخظر اول م اصحى من النوم اسوي لي كاوب يكون ثقيل مررره وكمان بيسد الشهيه انا جربته
اكيد اى شىء مر على الريق بيسد الشهية
بس اوعى تكونى مش بتفطرى لان الفطار مهم جدا عشان بيزود الحرق باقى اليوم
عموما اشربى شاى اخضر بدون سكر او سكر دايت
الله يوفقك