حبيبتي الغالية مرحباً بكِ بيننا
بالنسبة للكمون والليمون .. ليس من الضروري الكمون
يمكنك عمل ليموناظة يعني الليمون والماء البارد
وحبيبات السكر البديل وتشربيه ..
..
بالنسبة للسير الكهربائي ..
النتائج الحلوة تتحصلي عليها بعدم المسك
مبدئياً ابدئي بسرعة منخفضة
وكل 10 دقائق زودي سرعتك
المهم تعودي على عدم المسك باليد
لأنك تزودي الثقل على السير
لك ودي وتحياتي وترحيبي الحار بكِ
