الله يوفقكـ يارب وتوصلى للوزن اللى تتمنيه
رأيى انه بيكفى ريجيمـ 44 حلو جداً على طولكـ
المرحلـة اللى هتبقى فيها هتكون حمية غذائيـة بغرض تخسيس المناطق المعينة مع رياضة تنحيفـ وشد للمناطق دى
لكن لو عملتى ريجيم الجسم كلـه هينزل
واذا حابة الرياضة أقولكـ عليها حددى المناطق واقولكـ على الرياضة الخاصة بكل منطقة
الله يوفقك يارب