انا معرفش في الريجيم قد كده المهم تاكلي اكل مغذي علشان جسمك مايتعبش ومايجلكيش انيميا ومارسي الرياضة شوفي مواضييع يكون فيها رياضة في المنزل خفيفة تساعد في التخسيس المهم تاكلي الاكل المغذي وبكية معقولة قللي الكية وكلي زي انتي عاوزة علشان لو عملتي رجيم قاسي وخسيتي اول ا هتبطليههاتزيدي وبشكل سرييييييييييييييييييع جدا ربنا معاكي يارب