بشهر رمضان الكريم كثري من سلطات وشوربات مكتملة العناصر والفواكه
وشي بسيط مره من الحلا يعني شي ملعقة او تستغني عنها واذا خبصتي حاولي تحرقيه بالرياضة واسهل رياضة المشي او الهرولة
وتعمليها بتدريج طبعا
وطبعا الرياضة تكون بعد الاكل بساعتين او ثلاث
واي استفسار حنا حاضرين