والله انا افضل عدم ممارسة هذه الرياضه لانى اسمع انها ممكن ان توقع الرحم او تحرك مكانه وتعمل نزيف مارسى المشى ساعه وبعدها 10 مرات وبتزيد تدريجيا طلوع السلم وبعده رياضة ثنى الركبتينى الى الصدر
واتمنى انى اكون افدتك
ورمضـــــــــــــــ♥♥ــــــــــــــــــــــــــــا ن كريــــــــــــــــــــــ♥♥ـــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــم