اهم سر اهم سر
الالتزام بالرجيم و الاستمرار فيه من غير توقف لغاية ما توصلي للوزن المطلوب ده حيساعد ان وزنك ما يرجعش يزيد تاني بسرعة

و لكن اليويو دايت اكثر شئ يفشل انظمة حرق الدهون في الجسم


موضوع جميل و حرجع تاني لو افتكرت حاجة تانية