الموضوع
:
.. { رجِيم أنجلينا جِولي السَحري للرشِاقة!
عرض مشاركة واحدة
كتبت : حنؤنء .
-
.. { رجِيم أنجلينا جِولي السَحري للرشِاقة!
تتمتع النجمة الأمريكية أنجلينا جولي بجسد رشيق ولياقة بدنية عالية وطاقة دائمة تمكنها من ممارسة أعمالها ومسؤولياتها اليومية بنشاط، وذلك بفضل طبيعة غذائها اليومي،
حيث تتبع أنجلينا جولي حمية غذائية (رجيم) غنيةً بالمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم، وبنفس الوقت تتميز بقلة السعرات الحرارية رغم احتوائها على الكربوهيدرات.
إن كنت ترغبين بالحصول على جسد أنجلينا جولي الرشيق،جربي رجيم أنجلينا جولي التالي:
الإفطار - الساعة
السابعة صباحاً
:
50 جرام من القمح، و200 مليلتر من الحليب قليل الدسم، وحبة موز مطحونة وبيضة مسلوقة.
الغداء - الساعة
الواحدة ظهراً
:
150 جرام من السلمون المشوي، و50 جرام من البازيلاء.
العصرونية - الساعة
الرابعة عصراً:
قطعة حلويات لزيادة الطاقة و150 جرام من عصير الليمون.
العشاء - الساعة
السابعة مساءً:
130 جرام من صدر الدجاج المطهو، و200 جرام من المهلبية، و60 جرام من الزبيب الأسود الطازج. وهو آخر ما تتناوله أنجلينا جولي خلال يومها.
نصائح :
- اشربي الكثير من السوائل
- تحركي قدر المستطاع
- نظمي وجباتك
- تناولي السطات
- تناولي الفواكه
- تجنبي العشاء
.