السلام عليكم
فعلا أنا جربت الزنجبيل مرات أشربه لحاله ومرات بضيف عليه قرفه ويشرب بعد ما أغليه وكمان أحط منه بالثلاجة نحفت 6 كيلو مع الريجيم وهو أني كنت اصحى الصبح وع الريق اشرب كوب زنجبيل وبعده أفطر بيض مسلوق أو رغيف بر مع جبنه بيضاء واروح عملي ولما ارجع اطبخ لزوجي وأنام واصحى العصريه أشوف شغل البيت وأكل وجباتي الثانية حوالي الساعه 6 المساء وبعدها أصوم عن الأكل إلا من شرب الزنجبيل والماء وكمان جربت وشربت ماء الملفوف بعدما غليته واشرب منه مقدار ليتر ونصف بصراحه نحفت مرررررره أنا طولي 154 ووزني كان 64 وبعد ثلاث أسابيع نزلت إلى 58 طبعا بدأت الريجيم شهر فبراير وبعدها خلاص مازاد وزني ما شاء الله مثل ماهو لأني غيرت طريقة آكلي ابتعدت عن المقالي[/B] والشيكولاتة وأكل أرز يمكن مرتين بالأسبوع طبعا اعذروني ع الكتابه الكثيره لأني عضوه جديده]