الموضوع
:
تمارين رياضية للرشاقة وحرق السعرات الحرارية ورفع الايض ونحت وشد عضلات البطن والخصر والمؤخرة والصدر
عرض مشاركة واحدة
كتبت : ~ عبير الزهور ~
-
تمارين رياضية للرشاقة وحرق السعرات الحرارية ورفع الايض ونحت وشد عضلات البطن والخصر والمؤخرة والصدر
التمتع ب
الرشاقة
والقد الممشوق ليس حلم فهناك الكثير من انواع الرياضة التى تساعدك على
حرق السعرات
الحرارية ورفع مستوى الايض لنزول الوزن
بصورة اسرع وايضاً
نحت وشد اهم اجزاء
بجسمك البطن والخصر والمؤخرة والصدر وكل عضلات الجسم
فهيا لنتعرف الى احدى هذة الوسائل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الرياضة والتمرينات الرياضية تبقى رديف وشريك اساسى لاى نظام غذائى وحمية ناجحة
فالرجيم يبقى ناقصاً من دون ممارسة اى نشاط رياضى او عضلى حتى وان كان لدقائق معدودة
فالرياضة تعمل على حرق المزيد من السعرات الحرارية ورفع مستوى الايض مما يساهم بنزول
الوزن بصورة اسرع
ف
الرياضة
اسلوب صحى اجعليها نظامك اليومى بممارسة رياضة المشى يومياً نصف ساعة فقط
نعم نصف ساعة وبعدها مارسى اى نوع من الرياضة سأعطيك نموذج له
فممارسة الرياضة بعد المشى تعطى نتيجة ممتازة لنزول الوزن واعادة تشكيل ونحت الجسم
وتشكيل العضلات واعطاء الجسم الشكل الرائع الذى طالما تمنيته
وهذى مجموعة من التمرينات التى ستساعدك جداً بالحصول على القد الممشوق
وتعتمد التمرينات على ثقل لاعطاء نتائج افضل
واتمنى للجميع الاستفادة والتمتع بالصحة والعافية والرشاقة