مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - تمارين رياضية للرشاقة وحرق السعرات الحرارية ورفع الايض ونحت وشد عضلات البطن والخصر والمؤخرة والصدر

كتبت : صفاء العمر

جزاك الله خير
معلومات قيمه
اخت رجيم ورشاقه
بامكانك استخدام قارورتين ماء معباه واستخدامها كأثقال
واكيد في سجاد ببيتك
والباقي كله عليك القيام به
الله يسعدك