مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - كيف اثبت وزنى بعد وصولى للوزن المطلوب

كتبت : (ghada)

http://forum.rjeem.com/t147593.html

التثبيت هو أن تحصل على سعرات توازي المجهود المبذول يومياً، وأن تراقب ما تأكله بعد التوقّف عن الريجيم، مع مراقبة الوزن كل فترة. والمفترض خلال فترة الريجيم أن تتعلّم طريقة الأكل الصحيحة، وأن تعتاد عليها، وأن يصبح أسلوب حياة.