مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - استفسار عن الرياضة في الجم

كتبت : فاطمة عمران زكريا

الرياضة اللي بتشكل عضل هي الرياضة العنيفة او ممارسة الرياضة لمدة طويلة جدا مثلا اكثر من 3 ساعات
بس بالاول لازم يتشكل شوية عضل ليساعد بتحرق الدهون