جميع انواع الرياضه بتشكل العضل وهذا اللي يجعل الجسم ينشد
لكن انت خايفه من العضل اللي مثل عضل الرجال
ممكن تتفاديه بعدم استخدام اوزان تزيد عن ا كيلو جرام
المشي وركوب الدراجه اهم الرياضات اللي تجعلك تحرقي سعرات حراريه ودهون من جسمك دون تشكيل عضل الايروبيك كمان يعمل على رفع مستوى لياقة الجسم وحرق الدهون من غير مايكون لك عضلات مثل الرجال
يارب اكون افدتك