اكثر شيء مفيد للامساك اشربي كاسه عرق السوس مره المساء بس ما يكون عندك ضغط لانه ما ينفع للي عندهم ضغط هو ملين مممتاز وكثري من الفواكه والخضار والماي مثل ما قالولك ولو تعرفي القطين التين المجفف يعني خدي حبه منه على الريق ووراه كاسه ماي كمان ممتاااااااااااااااااااز
والف سلامه عليكي
اه ومعلقه زيت زيتون كل يوم على الريق بتعالج الامساك واشياء كثيره مفيده كثير