حبيبتي بالنسبة لليوم المفتوح فيه كثير من الناس يعتدون انو لازم يتم خلاله اكل كل الاصناف من الاكل و بكمية مش محددة بس هذا غلط يومك المفتوح خليه
فطور كويس و خدي فيه الحلويات المفضلة لديكي
الغدا يكون من الاكل المفضل بس حافظي على الكميات القليلة
و العشا لازم يكون خفيف