مرحبا يا بنات كيف صحة انشالله منيحة.....بنات أنا في تاريخ 20-10-2013 كنت 80 كيلو كانت أول مره يطلع بثمنيات انصدمت....فقررت أسوي دايت....
في تاريخ 21-10-2013 بدات بدايت النظام كان فيه بروتين و بعد اسبوعين فقدت 3 كيلو و صرت 77 كيلو و بعدو سويت ريجيم د. فادي أسبوع الأول & الثاني فقدت 2 كيلو صرت 75 كيلو.
و ألان أريد أسوي رجيم تمر و الحليب لتخلص من هل5 كيلو و أصير 70 كيلو ....
يلا بنات كله اسبوعين و نخسر كثير من وزن.... أحسن من لا شي.....يالللللا.....مين معايا؟؟؟؟؟؟ تفضلو هاد هوالريجيم..
رجيم التمر والحليب
وهو عبارة عن تناول 21 تمرة
و3 اكوب من الحليب يوميا
يتم توزيعهم حسب رغبتك طوال اليوم