بسم الله الرحمن الرحيم
مساكم / صباحكم ورد
[BIMG]http://im32.gulfup.com/9MtzH.gif[/BIMG]
حبيت احكي لكم عن تجربتي الكثر من رائعة مع الأناناس والكيوي
طبعا طريقتي : حبتين كيوي و شريحة أناناس عريضة شوي ونصف ليمونة ( في الخلاط )
واشربهم بدال وجبة العشاء
مع المشي يوميا لمدة ساعة الا ربع الى ساعة مع اتباع حمية بسيطة بالتقليل من الدهن والكمية للأكل
جربوا هالطريقة أسبوع واحد وراح تحسون بالفرق الكبير
دعواتي لكن برشاقة وصحة دائمة