الموضوع: مشكلة الامساك قد احبطتني..ارجوكم ساعدوني
عرض مشاركة واحدة
كتبت : (ghada)
-
الف سلامة عليك

انا كان الامساك كتير شديد معي وكنت جدا بعاني
مرة بالاسبوع وبتطلع روحي

وافضل اشي طلع معي
1- الانتظام بالذهاب الى الحمام مثلاً كل يوم صباحا أو مساءاً وهو الافضل

2- شرب الماء الكافي

3- الملينات حست انها بتخرب ما بتصلح لانها بتسوي كسل بالامعاء

4- البنجر الشمندر روووووووووووووعة من بعده الحمد لله زبطت كل اموري
سلقة وتناول كمية كافية منه مساءاً وانا عشان بحبه وكانت صدفة اكلت منه كتير بدل العشاء
وتاني يوم الحمد لله ارتحت
والان كل يوم بنفس الموعد بذهب للحمام