( بسم الله الرحمن الرحيم )


السلام عليكم ورحمه الله


هنا راح اكتب يوميات مع الرجيم للاشتراكك بمسابقه سر فوزك نزول وزنك

راح يكون نظامي اول اسبوع نظام الدكتور بهاء ناجي + دوا تخسيس ..

انا ببدا يوم الاربعاء لظروف عندي فباجله للاربعاء ..

الله يوفقنا كلنا ونوصل للوزن الي نتمناه ..

وزني بالبدايه 82

الطول 167
وان شاء الله اذا قدرت راح انزل صور ..