مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - يوميات كيكيو رجيم مع تخفيف قوي من الدهون والنشويات

كتبت : رجائي الجنه

سلام عسوله اخبارك اقدر اكون معاكي نشد مع همة بعض ونشجع بعض انا لي تجربه مع الرجيم روعه بس فتره تركت الرجيم مع انشغالي وزاد وزني سبعه كيلو

قبل سنتين دخل تالمنتدى وكان وزوني 118 وعملت رجيم الدكتوره الين ونقص وزني لين 88وصار روعه جسمي لان طولي 175 واستمريت في الرجيم بس مع انشغالي بزواج بنتي والعزايم خبصت كثيييييير

وناويه ارجع امعل االرجيم من ثاني ع فكره انا عمري 41

من بكره بعل رجيم لتمر والحليب عشان اغير في نظام الاكل لمده يومين وبعدين اعمل نظام الدكتوره الين ومع رياضه المشي باليت بتلاقينها باليوتيوب

والله يوفقك