يا بنات انا راح أحط ريجمات كل فترة ………وراح احرص ان تكون متنوعة وريجمات ذات فترة زمنية قصيرة يعني ثلاث ايام خمس ايام أسبوع …………عشان لايصير ملل ………وحابة احدد مسئلة الرياضة .………رجاء رجاء خاص اقل شي نص ساعة مشي ايربك دراجة رقص اجهزة اي شي بس اهم شي الالتزام .………وطبعا الي تلعب اكثر أتقول لنا عشان نتشجع اجنة كمان