عرض مشاركة واحدة
كتبت : ام ناصر**
-
وعليكم السلام ورحمة الله يا بندق
أولا نورت المنتدى وأهلا بيكي بين أخواتك
ثانيا أنا أؤيد كلام حبيبتي رشا أم أنس
شويفي غلط إنك ماتفطريش خالص
مثل ماهو غلط إنك تاكلي كتير إذا حابة تخسي
سأعطيك على سبيل المثال لا الحصر
-1توست أسمر+بيضة مسلوقة+كوب حليب خالي الدسم
-كوب حليب خالي الدسم+تفاحة+برتقالة
-زبادي خالي الدسم+1توست أسمر
-1توست أسمر+بيضتين مسلوقين
-1توست+بيضة+1طماطم+1خيار
-كوب حليب خالي الدسم+1توست+ملعقة جبن أبيض
-كوب حليب خالي الدسم+1 توست+3ملاعق فول بدون ملح ولازيت
تقدري تختاري على كيفك وعلى حسب الموجود عندك
أرجو إني أفدتك ولو قليلا
بالتوفيق