الموضوع: سلطة الكوسة النيئة
عرض مشاركة واحدة
كتبت : نزف العيون
-
سلطة الكوسة النيئة

[frame="15 98"] g6c7v1imkwk6m71tcug.

398021.gif


PIC-354-1346540685.g
خاص بمسابقى ابدعى واربحى

حبيباتى وأخواتى العزيزات
فى مشاركات موضوع ما بالمنتدى وجدت بعض العضوات لا يعرفون ان الكوسة تؤكل نيئة
وانا كنت مثلهم بالأول
ولما شوفت كلامهم ذكرونى بسلطة كتير حلوة وعلى بالى اعملها ولكن ما عندى كوسة
ونزلتلكم الصور من النت لتكون الصورة أوضح

p33en2cprvltdx8876e.

المقادير يا حبيباتى هى
2 حبة كوسة
نعناع اخضر مفروم
شبت مفروم
ليمون
توابل حسب الرغبة

p33en2cprvltdx8876e.
الخطوات بقى

بتجيبى الكوسة وتغسليها كويس

kg7gwtvlwhggbmyhm7yo

وتجيبى مقشرة البطاطس تعرفوها ؟؟

926rwsr2cbm1idu352v.

وتبدأوا تقطعوا الكوسة طوليا شرائح رقيقة فى اناء غويط

وتضعون عليها الشبت والليمون والتوابل والنعناع وتتركوها ربع ساعة

w4k8pyg8apu3t1eew4rk

fvgas8k33tqkp7bnmo.j

اذا نزلت مية بتصفوها وتغرفوها بطبق التقديم وبتكون بالشكل الروعة ده وطعمها حلو جدا وبالهنا والشفا

sri8clqo82cbk92qgi0j

فوائد الكوسة
هى خضار غنى بالفيتامينات العديدة مثل A و C و B1و B6 وغنية بالمعادن مثل البوتاسيوم والماغنسيوم والفوسفات والفولات والحديد والنحاس والزنك وتساعد فى تقليل الوزن لقلة سعراتها الحرارية 25 سعر فى كل 100 جرام من الكوسة كما انها تعمل على تهدئى الأعصاب وتساعد على محاربة ارتفاع ضغط الدم وبالتالى امراض القلب والاوعية الدموية وهى تساعد أيضا على تقليل الشعور بالعطش لما بها من سوائل ولذلك هى أيضا عمل على خفض درجة حرارة الجسم ومما لا ينسى ان يذكر عن الكوسة انها تنشط معدل الايض وتنشط الكبد .

اتمنى أكون أفدتكم

000021.gif000021.gif000021.gif[/frame]