class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دينار:
اولا تنسيق موضوعك حلو اوي تحفة
ثانيا بقا انا سويت ريجيمات كتير
بس اكترهم روعة النقاط
في البداية صعب لانك طول اليوم بتحسبيها بالورقة والقلم
بس بعد كده بيكون حلو وسهل اوي
بس انا بسبب الحمل زاد وزني وطبعا تركت الريجيم
نصيحتي لريجيمناجح عدم حرمان الجسم
وعمل رياضة في البيت مثل الرقص او الجري في المكان
لكن رياضة الجيم لو موانتظمتي عليها بيزيد الجسم ويترهل بعد تركها علطول
تسلميلي حبيبتي
ربي يسعدك وان شاء الله تنزليني نزول روعة وكلامك صح الريجيم الصحي لا للحرمان مع الرياضة اليومية افظل رجيم
تجربة مميزة شكرا على مشاركتنا تجربتك 