السلام عليكم اختي
اهلا وسهلا بك في بيتك الثاني نورتينا
حبيبتي انت لسا صغيرة ونزولك حيكون سهل وسريع
و مجرد التزامك بنظام غذائي و رياضة خفيفة كالمشي او القص و الايربك
وهناك انظمة رجيم عديدة يزخر بها منتدانا
ويمكنك من اجل الحماس والتشجيع فتح يوميات خاصة بك
او مشاركة احدى الصفحات الموجودة اصلا
موفقة حبيبتي
وان شاء الله تلتزمين معا ونسعد بنزول وزنك بخير وسلامة