الله يسعدك اخت حنان
بدي منك طلب
حابة اتبع رجيم السعرات الحرارية
بس مو فاهمة ايش الكوب ونص كوب
او الغرامات
كيف بدي اعرف الغرامات
هاد الي مو فهميتو برجيم ساعديني
اذا في جدول للسعرات الحرارية يكون مثلا
عن طريق كم ملعقة وهكذا
لازم افهمو لو سمحتي