مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - صينية سمك دايت بالخضر

كتبت : Coeur de Rjeem

صينية سمك دايت بالخضر سهلة التحضير و سريعة طريقة الوصفة صحية و قليلة السعرات الحرارية

اهلا حبيباتي خطوات بسيطة و سهلة لتحضير صينية السمك دايت .
فيليه سمك + جزره + 1 بطاطا + بصله + ثوم + بهارات + ورق الغار + عصير ليمون+ فلف حامي + ثوم + ملعقة صغيره زبده نباتية

نضيف لها حبة طماطم كبيره مهروسة + ملعقة بابريكا

نتركها حوالي 30 دقيقه في الفرن

في امان الله