مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة

كتبت : اصيله اصيل

السلام عليكم
هذا الرجيم مجربته شخصيا ونزلت عليه 8 كيلو

يسمح في هذا الرجيم شرب القهوه والشاي بدون سكر

اربعه الايام الاوله حليب حالي الدسم او زبادي خالي الدسم
اربعه الايام التانيه فواكه وخظروات
اربعه ايام الاخيره بروتين (لحم _سمك _بيض_ تونه)

موفقين
الكميائي 000021.gif