مجتمع رجيم - عرض مشاركة واحدة - تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ

كتبت : Coeur de Rjeem

تمارين رياضية لتخسيس الساقين و الافخاذ نقدمها لكم على رجيم تلبية لطلباتكم هذه التمارين تقومون بها صباحا لمدة تكون في البداية التمارين 15 مرة لكل حركة مع التوقف كل 7 مرات على ان تزيد كل يوم بحركة و افضل مستوى هو القيام ب 30 مرة لكل حركة .
تساعد هذه التمارين على شد الساقين و اخفاء البشرة البرتقالية و حرق الجهون المتمركزة فيها .